Développement personnel

La micro sieste au 1001 vertues

Les 1001 vertues de la micro sieste

La micro-sieste, ou sieste flash, aussi appelée « Power Napping » en anglais, est un court moment de sommeil pendant une journée qui, quand il est bien réalisé, permet de se reposer, de calmer son esprit et également de retrouver de l’énergie, dès que nous en avons le besoin. Afin de pouvoir ressentir ces bénéfices, …

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L’incroyable pouvoir du souffle, de la respiration…

L’incroyable pouvoir du souffle de Stéphanie Brillant (1) Le sous-titre de ce livre est : prenez les commandes de votre vie ! Voilà une injonction qui ne saurait surprendre les pratiquants du yoga. En effet, un des piliers fondamentaux du Yoga est le Pranayama. Le Prana est le souffle vital et le Pranayama est le contrôle …

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Relever des défis nous rendrait plus heureux

Extrait d’un article de Harvard Business Review France -HS septembre-octobre 2020- Conversation de G.Morse avec Daniel Todd Gilbert Avec un tel titre comment résister à la lecture de l’article ? Que l’on soit challenger et/ou accro à la sérénité, le paradoxe énoncé donne envie d‘en savoir davantage. D. Todd Gilbert est professeur de psychologie à Harvard …

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