Bien être

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Détente profonde, le Yoga Nidra est aussi un antidote au stress. C’est un Yoga ancien, particulier, qui a inspiré la sophrologie par exemple. C’est un Yoga qui se pratique allongé. C’est un Yoga accessible à tout le monde. Comme toutes les disciplines, le Yoga Nidra se pratique à divers niveaux. Essentiellement basé sur la relaxation, …

Yoga Nidra Lire la suite »

La micro sieste au 1001 vertues

Les 1001 vertues de la micro sieste

La micro-sieste, ou sieste flash, aussi appelée « Power Napping » en anglais, est un court moment de sommeil pendant une journée qui, quand il est bien réalisé, permet de se reposer, de calmer son esprit et également de retrouver de l’énergie, dès que nous en avons le besoin. Afin de pouvoir ressentir ces bénéfices, …

Les 1001 vertues de la micro sieste Lire la suite »

L’incroyable pouvoir du souffle, de la respiration…

L’incroyable pouvoir du souffle de Stéphanie Brillant (1) Le sous-titre de ce livre est : prenez les commandes de votre vie ! Voilà une injonction qui ne saurait surprendre les pratiquants du yoga. En effet, un des piliers fondamentaux du Yoga est le Pranayama. Le Prana est le souffle vital et le Pranayama est le contrôle …

L’incroyable pouvoir du souffle, de la respiration… Lire la suite »

Retour haut de page

Découvrez les

"4 clefs du lâcher prise" !